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Sport für Neu-und Wiedereinsteiger ab 50
Fitness-Kleingeräte-Training
Gesundheit und Fitness gewinnen mit zunehmendem Alter immer mehr an Bedeutung. Dabei spielen Sport und Bewegung für die Gesunderhaltung eine wesentliche Rolle. Sie dienen nicht nur der Prophylaxe von Altersbeschwerden sondern steigern sofort das allgemeine Wohlbefinden und die persönliche Zufriedenheit.
Das Kursangebot richtet sich mit einem sanften Ausdauer-und Krafttraining an Sport-Neuanfänger oder Wiedereinsteiger.
Mit Seilen, Bällen und anderen Fitness-Kleingeräten werden Kondition, Koordination und Körperbewusstsein gleichermaßen trainiert. Mit einem abwechslungsreichem Trainingsprogramm werden Kraft, Ausdauer und Bewegungssicherheit gefördert und verbessert.
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