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Pilates
Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode mit sanften Bewegungen,Atemtechnik,Kraft,Koordination und Beweglichkeit in harmonischen, fließenden Bewegungen (Mattentraining)
Unabhängig vom Alter oder körperlicher Voraussetzung ist Pilates für jeden, der neben der Kräftigung und Formung seines Körpers auch Wert auf die dafür notwendige mentale Einstellung legt, das ideale Mittel zum Zweck
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